Kudis

Masalah kulit berkudis terbahagi kepada dua jenis, iaitu:

(a) Kudis buta(scabies)
• Penyakit ini adalah disebabkan oleh hama gatal(betina). Ia gemar mengorek bahagian lipatan kulit dan bertelur di dalamnya.

(b) Jangkitan kulit(impetigo)
• Ia adalah jangkitan bakteria yang biasanya terjadi di permukaan kulit. Ia mudah dan sering terjadi di kalangan kanak-kanak berbanding orang dewasa.

Tanda-tanda

1. Scabies
• Gatal di seluruh anggota badan, terutama pada waktu malam.
• Terdapat bintik-bintik merah yang bernanah di bahagian badan yang dijangkiti.

2. Impetigo
• Mula muncul sebagai lepuh kecil. Lama-kelamaan, ia akan menggelembung dan membentuk tompok-tompok basah yang kecil berwarna merah.
• Lepuh ini akan mengeluarkan cecair.
• Secata beransur-ansur, keruping yang berwarna kuning keperangan akan muncul meliputi kawasan yang dijangkiti.

Bahagian badan yang biasa dijangkiti

1. Scabies
• Di bahagian badan, celah ketiak, keliling pusat, sendi lengan, tangan, celah-celah jari tangan dan kaki, punggung, dan kemaluan.

2. Impetigo
• Terjadi di bahagian muka, terutamanya di antara bibir atas dan hidung, lengan, tangan, dan kaki.

Cara mencegah

1. Utamakan kebersihan diri. Mandi sekurang-kurangnya tiga kali sehari dan gunakan sabun dan air bersih.
2. Barang keperluan seperti tuala dan baju hendaklah dijaga denganbersih dan jangan berkongsi dengan orang lain.
3. Basuh atau jemur pakaian, cadar, dan sarung di bawah cahaya matahari.
4. Buka tingkap supaya cahaya matahari dapat masuk ke dalam bilik.
5. Jaga kebersihan kawasan sekitar rumah.
6. Tutup kudis dengan kain kapas dan plaster.
7. Elakkan kudis daripada bersentuh dengan orang lain.

Berjumpalah dengan doktor sekiranya

1. Kudis tidak sembuh selepas tiga atau empat hari.
2. Jangkitan kulit yang lebih teruk dan merebak ke bahagian lain.

Sumber: http://ms.wikipedia.org/wiki/Kudis

Susah Tidur

Jika diserang sakit tidak dapat tidur lena pada setiap malam, memang merunsingkan.Badan akan terasa sakit-sakit dan lemah pada sebelah siang.Selalu menguap dan mengantuk.Dalam perkara ini dinasihatkan supaya mencari buah pala.Buah pala itu diparut secukupnya lalu dicampurkan dengan sedikit air.Kemudian ditekapkan pada bahagian ubun-ubun di kepala.Dengan izin Allah, orang yang mengalami hal ini akan tidur.

Terkena atau Terpijak Paku Berkarat

Ambil segera sebatang bawang putih yang berdaun buang kulitnya kemudian celup dalam minyak dan panaskan di atas api, apabila sudah panas tampalkan pada bahagian yang terluka berulang kali buatlah 2 kali sehari. Insyaallah baik.

Menghilangkan Jerawat

Petua 1 : Ambil sedikit asam jawa dan beberapa inci kunyit hidup . Tumbuk kunyit itu dan campurkan dengan asam jawa dan sedikit air . Setelah campuran itu sebati, sapu ratakan ke seluruh muka anda . Biarkan kira-kira 20 minit . Kemudian ketika anda mandi , basuhlah dengan bersih . Jika selalu diamalkan , muka anda akan sukar ditumbuhi jerawat dan kulit menjadi lebih halus .

Petua 2 : Campurkan air limau nipis dengan satu sudu minyak masak . Sebelum tidur , sapukan campuran tadi ke seluruh muka anda. Sekiranya anda merasa pedih , itu hanya sementara . Esoknya , ambil beberapa keping asam gelugur (asam keping) dan rendam dalam air panas . Setelah sejuk atau suam , basuhlah muka anda dengan air itu . Ambil asam dan gosokkan ke seluruh muka anda . Kuatkan gosokan anda pada tempat -tempat yang berparut. Bairkan beberapa minit , kemudian basuh dengan air biasa. InsyaAllah , muka anda akan menjadi licin dan bersih.

Petua 3 : Campur bedak sejuk dengan garam dan air asam jawa. Selawat pada Nabi 3 kali. Sapukan di muka dan di tempat jerawat. InsyaAllah, jerawat akan beransur hilang.

Petua 4 : Hilangkan jerawat dengan sebungkus daun teh (masih hijau). Didihkan kemudian lekatkan ke jerawat.

Petua 5 : Bersihkan muka. Kemudian cuci dengan air kelapa tua. Biarkan ia kering sendiri. Bilas dengan air bersih. Amalkan 3 kali seminggu.

Petua 6 : Sejukkan sedikit kanji nasi. Sapukan pada jerawat dan biarkan ia kering di muka. Cuci dengan air suam. Amalkan setiap hari sehingga jerawat berkurangan.

Petua 7 : Basuh muka dengan air basuhan beras. Setelah kering cuci dengan air bersih. Amalkan selalu.

Petua 8 : Campurkan putih telur (ayam lampung) bersama satu sudu tepung jagung dan minyak zaitun. Gaul rata dan kemudian sapukan ke seluruh muka. Biarkan sehingga kering dan kemudian bilas dengan air suam. Ia elok untuk kulit bermasalah dan boleh membantu mengatasi jerawat. Amalkan 2 kali seminggu.

Petua 9 : Sapukan sedikit larutan tepung kanji bercampur air di sekeliling jerawat yang timbul. InsyaAllah ia akan membantutkan pertumbuhan jerawat tanpa sebarang parut.

Selamat mencuba…

Khasiat Buah Naga Merah

MASIH ramai rakyat negara ini tidak tahu cara memakan buah ini kerana bentuknya yang ganjil, dengan kulit luar berwarna merah dan mempunyai sayap seperti seekor naga sehingga ia mendapat nama buah naga (dragon fruit).

Jangan ketawa jika ada orang yang memotong kulitnya seperti memakan buah epal, walaupun cara sebenar memakan buah naga ialah dengan memotong dua dan menceduk isinya dengan menggunakan sudu.

Bagaimanapun, di sebalik rupanya yang ganjil, buah naga daripada keluarga ‘cactacea’ yang tergolong dalam spesies kaktus dan semakin mendapat tempat di kalangan petani moden negara ini, sebenarnya kaya dengan khasiat.

Buah naga mempunyai isi seperti buah kiwi. Pada masa ini, buah naga yang isinya berwarna putih lebih mudah didapati di pasaran, tetapi mengikut pakar pemakanan dan perubatan, buah yang isinya berwarna merah mempunyai lebih banyak khasiat.Secara amnya, pakar sependapat dan mengakui buah naga kaya dengan potasium, ferum, protein, serat, sodium dan kalsium yang baik untuk kesihatan berbanding buah-buahan lain yang diimport.

Mengikut wakil Johncola Pitaya Food R&D, syarikat penanaman dan penyelidikan buah naga merah terbesar di negara ini, AL Leong, buah kaktus madu itu cukup kaya dengan pelbagai zat vitamin dan mineral yang boleh membantu meningkatkan daya tahan dan mengurangkan metabolisma dalam badan manusia.

“Kajian menunjukkan buah naga merah ini sangat baik untuk sistem penghadaman dan peredaran darah. Ia juga memberi tindak balas memberangsangkan untuk mengurangkan tekanan emosi dan meneutralkan toksik dalam darah.“Kajian juga menunjukkan buah ini boleh mencegah kanser usus, selain mencegah kandungan kolesterol yang tinggi dalam darah dan pada masa sama menurunkan kadar lemak dalam badan,” katanya.

Secara keseluruhan, setiap buah naga merah mengandungi protein yang mampu mengurangkan metabolisma badan dan menjaga kesihatan jantung; serat (mengawal kanser usus, kencing manis dan diet); karotin (kesihatan mata, menguatkan otak dan menghalang penyakit); kalsium (menguatkan tulang) dan fosferos (pertumbuhan tisu badan).Buah naga juga mengandungi zat besi untuk menambah darah; vitamin B1 (mengawal kepanasan badan); vitamin B2 (menambah selera); vitamin B3 (menurunkan kadar kolesterol) dan vitamin C (menambah kelicinan, kehalusan kulit serta mencegah jerawat).

Leong berkata, satu lagi fakta menakjubkan ialah berdasarkan kajian terkini, khasiat buah naga tidak terhad kepada buahnya, tetapi turut wujud pada keseluruhan pokok.
Katanya, buah naga juga boleh dijadikan pencuci mulut yang lazat.“Syarikat kami juga mengeluarkan produk jus, jem, dan wain merah daripada buah ini. Pada masa sama, buah yang belum masak boleh dimasak sup dan dicampur dengan daging, ekor atau tulang,” katanya.

Leong berkata, bunga buah naga pula boleh digoreng sebagai sayuran, dijadikan ulam dan juga boleh dikeringkan untuk dijadikan teh bunga.“Bunga pokok ini mempunyai kadar debunga yang tinggi kerana tempoh ia mekar penuh terlalu singkat, sekali gus menyebabkan lebah dan serangga lain tidak sempat mengambil debunganya secara penuh berbanding bunga lain yang mekar berbulan-bulan.

“Debunga bunga buah naga juga mempunyai khasiat tinggi dan cukup baik untuk kesihatan manusia,” katanya.Leong berkata, dahan pokok buah naga juga boleh dijadikan salad, ulam, digoreng dengan sambal belacan dan dimasak sup, yang terbukti berkesan untuk membuang toksik dalam badan dan mencuci perut.

“Di Amerika Selatan, dahan buah naga dihancurkan dan diperam untuk dijadikan makanan ternakan seperti lembu dan kambing. Ia terbukti mampu meningkatkan kadar susu, selain kualiti ternakan berkenaan,” katanya.Leong berkata, pada masa ini buah naga atau nama saintifiknya ‘Epiphytes’ atau ‘Pitaya’ dan berasal dari Amerika Selatan digemari kaum Cina yang menggelarnya ‘Paw Wang Fa Kor’.“Kita sekarang cuba mempromosikan buah ini kepada seluruh rakyat Malaysia bukan hanya kerana rasanya yang enak, tetapi juga sangat berkhasiat. Tidak hairanlah harganya mahal.

“Bagaimanapun, kita sekarang cuba menggalakkan lebih ramai orang di negara ini menanam buah naga dengan menawarkan insentif menarik, termasuk menjual pokok pada harga murah dan jaminan pembelian semula buah daripada petani,” katanya.Leong berkata, kelebihan pokok buah naga ialah ia tahan lasak, termasuk tahan serangan serangga, berikutan ia spesies pokok kaktus, menyebabkan racun serangga tidak perlu digunakan ketika penanaman.“Seperti kita sedia maklum, bahan makanan yang bebas daripada penggunaan racun serangga adalah yang terbaik untuk kesihatan,” katanya.

KEBAIKAN
# Tingkat daya tahan
# Kurangkan metabolisma badan
# Baik untuk sistem penghadaman dan peredaran darah
# Kurangkan tekanan emosi
# Neutralkan toksik dalam darah
# Cegah kanser usus
# Cegah kandungan kolesterol tinggi
# Turunkan kadar lemak

Khasiat Madu Lebah

Al Quran sebagai mukjizat diakui banyak membongkar rahsia-rahsia saintifik jauh lebih awal daripada “scientific findings” daripada experiment yang dilakukan para saintis moden. Antara mukjizat al Quran yang baru dapat dibuktikan oleh para pakar adalah tentang khasiat MADU LEBAH.

Khasiat madu lebah telah disebutkan dalam Al-Quran, surat An Nahl ayat 68-69 di mana Allah berfirman:
“Dan Tuhanmu mewahyukan kepada lebah; “…kemudian makanlah dari tiap-tiap (macam) buah-buahan dan tempuhlah jalan Tuhanmu yang telah dimudahkan (bagimu)”. Dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat PENAWAR yang menyembuhkan manusia. Sesungguhnya pada yang demikian terdapat tanda-tanda bagi orang yang memikirkan”

Dalam ayat ini secara jelas disebutkan bahawa madu adalah ubat atau penawar yang dapat menyembuhkan pelbagai penyakit yang dihadapi oleh manusia. Madu dari sudut saintifiknya mengandungi glukosa dan fruktosa serta sejumlah mineral seperti magnesium, kalium, potasium, sodium, klorin, sulfur, besi dan fosfat. Madu juga mengandungi vitamin B1, B2, C, B6 dan B3 yang komposisinya berubah-ubah sesuai dengan kualiti madu bunga dan serbuk sari yang dikonsumsikan oleh lebah. Di samping itu, dalam madu juga terdapat tembaga, yodium dan seng dalam jumlah yang kecil, juga beberapa jenis hormon.

Antara penemuan saintifik tentang khasiat madu dapat disimpulkan seperti dibawah:
1. Kaya bahan anti oksidan yang menghalang free radicals daripada bertindak ke atas sel-sel yang boleh menyebabkan kanser (BBC, University of Zagreb, Croatia);
2. Antara sumber tenaga asli bagi tubuh yang terbaik e.g. Meningkatkan kekuatan otot dan stamina badan (British Honey Importers and Packers Association)
3. Pembunuh kuman daripada jenis bacteria, fungus dan protozoa (University of Waikato, New Zealand);
4. Mampu menyembuh ulser dan luka dengan lebih cepat dan berkesan (University of Waikato, New Zealand);
5. Boleh merawat penyakit mata (Fotidar MR, Fotidar SN);
6. Mampu menjadi antibiotic yang lebih berkesan (University of Cardiff, Wales).

Kesimpulannya, Al Quran adalah suatu mukjizat yang akan terus membongkar hakikat di sebalik pencipta di alam cakerawala ini. Ini juga menyingkap betapa segala penciptaan yang wujud di bumi ini diciptakan oleh ALLAH dengan fungsinya yang tersendiri. Tiada satupun objek atau kejadian yang dicipta secara sia-sia.

Walaubagaimanapun hanya orang-orang yang berfikir dapat memahami rahsia di sebalik penciptaan yang pelbagai sebagaimana yang difirmankan oleh Allah:
“Dan mereka-mereka (yang beriman) sentiasa mengingati Allah sama ada dalam keadaan berdiri, duduk atau berbaring. Dan mereka yang berfikir tentang segala penciptaaNya sama ada di langit-langit ataupun di bumi. Mereka berdoa: Wahai Tuhan kami, tidak satupun (objek & kejadian di langit dan Di bumi) yang Engkau ciptakan secara sia-sia. Maha Suci Engkau, selamatkan kami dari NERAKA”. (Surah Ali Imran: 191).
Minumlah madu lebah!

Sumber: http://www.intro2u.net

Pening Kepala

Tidak stabil atau rasa hendak pitam. Dalam keadaan normal, keseimbangan deria dikawal oleh isyarat otak yang menerima isyarat dari beberapa lokasi, mata, saraf sensori dan telinga. Keseimbangan yang terbaik bergantung kepada sekurang-kurangnya dua dari tiga sistem yang sensori berfungsi dengan baik. Sebagai contoh, tutup mata semasa berdiri, tidak bermakna anda hilang keseimbangan. Isyarat dari telinga tengah dan saraf sensori membantu anda tegak.

Walau bagaimanapun, jika sistem saraf pusat tidak boleh memperoses isyarat dari semua lokasi atau sistem sensori tidak berfungsi sepenuhnya atau mesej bercanggah, anda mungkin hilang keseimbangan. Kebanyakan pening akan berakhir dengan cepat tetapi ia mungkin gejala keadaan yang lebih teruk.

Penyebab pening:

1. Pening- perasaan berpusing pusing atau rasa persekitaran bergerak

*Gangguan telinga tengah

*Sekali sekala, pening berkaitan dengan perubahan kedudukan.

*Radangan pada mastoid

*Kurang aliran darah ke telinga tengah akibat plak lemak dalam salur darah terutama pesakit kencing manis, darah tinggi dan berlebihan kolestrol dalam darah.

2. Sakit kepala yang ringan

*Gangguan telinga dalam

*Gangguan kerisauan seperti serangan panik dan perasaan gerun melintasi tempat lapang

*Pernafasan cepat

*Hilang cecair badan contoh peluh berlebihan.

*Perubahan tekanan darah disebabkan oleh ubatan seperti ubat darah tinggi, ubat diuretik dan ubat kemurungan.

*Keadaan medikal seperti diabetis dan penyakit Parkinson.

*Anaemia

3. Muntah-muntah

* Loya dan muntah apabila menaiki kereta, kapal terbang, bot atau kapal.

Tanda dan Gejala

*Perasaan persekitaran berpusing atau bergerak

*Hilang keseimbangan

*Loya

*Tidak stabil

*Sakit kepala sedikit

*Pitam

*Lemah

*Letih lesu

*Sukar memberi tumpuan

*Pandangan kabur selepas menggerakkan kepala dengan cepat

*Perasaan penuh dalam telinga, berdengung atau berdesing dalam telinga dan kadang kala hilang pendengaran .

Komplikasi

Walaupun pening, selalunya sedikit, jumpalah doktor jika anda pening berpanjangan dan diikuti dengan gejala berikut:

Sakit kepala bertambah.

*Pandangan kabur.

*Hilang pendengaran.

*Gangguan pertuturan.

*Lemah pada kaki dan tangan.

*Hilang tahap kesedaran.

*Jatuh atau sukar berjalan.

*Kebas atau rasa menyucuk

*Sakit dada atau sedar denyutan jantung cepat.

Pening boleh menyebab risiko tinggi untuk jatuh dan membawa kecederaan kepada anda. Jika berlaku semasa membawa kereta atau mengendalikan jentera berat boleh menyebabkan kemalangan.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada penyebab.

1. Benign paroxysmal positional vertigo (BPPV).

2. Keadaan telinga dalam.

Senaman latih keseimbangan digunakan untuk merawat gangguan telinga tengah.

3. Penyakit Meniere's

*Kurangkan cecair melalui ubatan diuretik (buang cecair badan) atau perubahan makanan contoh kurangkan garam dalam makanan)

*Pembedahan mungkin diperlukan

4. Migrain Vestibular

*Elak sesetengah makanan

*Kurangkan tekanan perasaan

*Tetapkan corak tidur

*Doktor mungkin memberi ubat untuk migrain dan pening.

5. Gangguan kerisauan

*Kaunseling

*Ubat anti-kerisauan mungkin diberi

4 Perkara Untuk Sihat

Empat perkara menguatkan badan
1. Makan daging
2. Memakai haruman
3. Kerap mandi
4. Berpakaian dari kapas

Empat perkara melemahkan badan
1. Banyak berkelamin (bersetubuh)
2. Selalu cemas
3. Banyak minum air ketika makan
4. Banyak makan bahan yang masam

Empat perkara menajamkan Mata
1. Duduk mengadap kiblat
2. Bercelak sebelum tidur
3. Memandang yang hijau
4. Berpakaian bersih

Empat perkara merosakkan Mata
1. Memandang najis
2. Melihat orang dibunuh
3. Melihat kemaluan
4. Membelakangi kiblat

Empat perkara menajamkan fikiran
1. Tidak banyak berbual kosong
2. Rajin bersugi (gosok gigi)
3. Bercakap dengan orang soleh
4. Bergaul dengan para ulama

4 CARA TIDUR
1. TIDUR PARA NABI - Tidur terlentang sambil berfikir tentang kejadian langit Dan Bumi.

2. TIDUR PARA ULAMA' & AHLI IBADAH - Miring ke sebelah kanan untuk memudahkan terjaga untuk solat Malam.

3. TIDUR PARA RAJA YANG HALOBA - Miring ke sebelah kiri untuk mencernakan makanan yang banyak Dimakan.

4. TIDUR SYAITAN - Menelungkup/tiarap seperti tidurnya ahli neraka.

Petua Merancang Jantina Anak

Petua yang amat berguna bagi ibubapa…

Bagaimana merancang jantina?
Berikut adalah petua yang boleh membantu anda merancang jantina anak anda. InsyaAllah dengan panduan dan izin Allah akan membawa kejayaan. kita hanya memerlukan sedikit usaha dan tawakkal.
Sebenarnya sperma @ benih lelaki menjadi penentu jantina bayi kerana benih-benih tersebut ada yang membawa keromosom X dan Y.
Sedangkan telur atau benih isteri hanya membawa keromosm X. Bergantung mana yang bercantum – XY (anak lelaki) – XX (anak perempuan).

Ciri-ciri benih:
Benih Y lebih cergas dan laju begerak tetapi lebih cepat mati berbanding dengan benih X yang lambat bergerak tetapi hidup lebih lama.
Benih Y juga lebih tahan dalam cecair yang beralkali , sedangkan benih X lebih tahan dalam cecair asid.

Oleh itu anda boleh ikuti panduan berikut:

Merancang anak lelaki
1. Makanan yang asid seperti buah-buahan limau, nanas, mangga, cuka, minuman gas perlu dijauhkan selama 2 bulan sebelum mencuba. Makanan laut adalah digalakkan, zat-zat logam kalsium dan magnesium juga diperlukan.
2. Persetubuhan pada waktu subur iaitu pada hari penetasan telur isteri ( ovulation) adalah penting.
3. Menukarkan cecairan faraj kepada beralkali dengan melakukan ‘douching’ atau basuh dalam faraj dengan satu alat khas. 20 ml. Air bikarbonet dimasukkan kedalam faraj lebih kurang 2 jam sebelum mengadakan persetubuhan. Cecair bikarbonet (sodium bicarbonate ) boleh dibeli dari farmasi.
4. Kaedah suntikan benih lelaki ( artificial insemination) setelah air mani suami menjalani proses ‘layering’, atau menjalani rawatan bayi tabung uji (IVF) dan dipilih embryo yang telah disahkan lelaki untuk dimasukkan kedalam rahim. Kedua-dua kaedah tersebut tidak dibolehkan jika hanya untuk tujuan mendapatkan anak lelaki. Tetapi diperbolehkan jika sabit ada penyakit baka bila melahirkan anak perempuan.

Merancang anak perempuan
1. Digalakkan memakan makanan yang berasid seperti limau, asam , nenas, cuka, air minuman bergas dan lain lain. Pantang memakan makanan laut.
2. Persetubuhan dilakukan sebelum penetasan telur isteri (ovulation). Jangan bersetubuh selama 5 hari mulai dari hari ‘ovulation’ yang boleh dikesan dengan ujian-ujian subur.
3. Melakukan ‘douching’ dengan menggunakan cecair asid (very dilute lactacyd) 2 jam sebelum persetubuhan dilakukan.

Apapun segalanya adalah takdir Allah. Kita hanya mampu berusaha..
ok. ni nak tambah skit.ni petua orang tua2 dulu. tapi still boleh pakai kata Dr pakar puan masa live kat TV3,program ape tak ingat dah sebab dia kata, orang tua ni bercakap dari pengalaman dan mungkin ianya betul walaupun tidak dibuktikan dengan kajian saintifik.

Untuk dapatkan anak lelaki
1- banyakkan makan sayur untuk kedua2 pasangan, lelaki dan perempuan
2- deep penetration, maksudnya cuba pancut hampir kepada pangkal rahim isteri kerana sperma yang membawa jantina lelaki ni laju tapi tidak tahan lama. Jadi kalau dekat dengan pangkal rahim, berkemungkinan besar ia boleh bercantum dengan ovum dan membentuk jantina lelaki
p/s: kalau mengandung anak lelaki, perut akan berbentuk lonjong

Untuk dapatkan anak perempuan
1- banyakkan makan daging (ayam dan lembu) untuk kedua2 pasangan, lelaki dan perempuan
2- subsurface penetration, maksudnya pancut jauh dari pangkal rahim. Ini berkemungkinan sperma yang membawa gen lelaki tidak dapat bertahan lama dan mati.Ini memberi peluang untuk sperma yang membawa gen perempuan bercantum dengan ovum

p/s: kalau mengandung anak lelaki, perut akan berbentuk bulat
Sekadar berkongsi pengetahuan kepada sesiapa yang nak merancang anak..Insyallah

Dipetik dari www.cakap.net

Chest Pain - Why it Should Not Be Ignored

Urban Meyer has taken a leave from coaching the Florida Gators due to chest pains he had experienced earlier this month. He was wise and went to the hospital, where test were performed and it was determined that no permanent muscle damage was done. This is an example of why it is important that immediate care is so important in this situation.

Although the reason for Coach Meyer's chest pain were not disclosed, his reaction to it is very important. Immediate care is essential as it can help minimize damage if a person is having a heart attack. The problem is many people, especially during the holiday season put off care until it is too late. They either believe that it will go away or they do not want to disturb the holiday and wait.

The question then becomes when you should seek help and when you should wait. The symptoms of a heart attack are not just chest pain but including many other symptoms including, abdominal pain, upper body pain including jaw pain and arm pain, nausea and vomiting, anxiety, shortness of breath, lightheadedness and sweating. If you experience these symptoms for longer then a few minutes then you should seek help. Waiting for the symptoms to go away will only lead to a more severe outcome.

Treatment and testing at the hospital will help to get a correct diagnosis. Even if it is not a heart attack, these symptoms can be telling you that there is something wrong and you need to take care of it. Stress and other issues can lead to more serious conditions over the long term. Ultimately it is timely care that will allow for a long and healthy life.

Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Amy_Korn-Reavis

Heart Disease Causes - Reverse the Effects of Heart Disease Naturally!

Heart disease causes are many and varied. Among the most common are those caused by lifestyle changes that can be easily managed, such as eating a healthy diet and exercising, managing your weight so that it stays within the healthy range, and keeping up on family risk factors for heart disease, thus the need to work with your doctor to minimize or even eliminate them.

Heart defects:
Heart defects, for example, usually develop while the baby is still in utero, and are usually structural imperfections that may or may not be able to be fixed with surgery, or managed with medication.

Cardiomyopathy:
Cardiomyopathy is a very common type of heart disorder where the heart muscle thickens or enlarges. There are three major types. Dilated cardiomyopathy is the most common type, and with this type of cardiomyopathy, the left ventricle, which is the main pumping chamber, becomes enlarged so much that its pumping ability is compromised and blood flow is also minimized.

Hypertrophic cardiomyopathy occurs when the heart muscle grows or thickens abnormally, again mostly within the main pumping chamber, the left ventricle. As the heart thickens, it tends to get stiffer, such that pumping is less effective, and the chamber itself shrinks. This reduces the heart's ability to pump blood effectively throughout the body.

With restrictive cardiomyopathy, the heart itself simply becomes less elastic, which means that it doesn't expand properly and fill with blood between beats. This is the least common type of cardiomyopathy and often occurs for no apparent reason.

Infections and viruses:
Heart infections can cause heart disease, such as myocarditis, endocarditis, and pericarditis. In these cases, bacteria or viruses enter the bloodstream and can cause damage. With endocarditis particularly, poor oral health could be the cause because as you brush your teeth, bacteria can enter your blood stream through infected gums. Bacteria that cause Lyme disease can also bring on myocarditis.
Viruses, too, can cause heart infections, such as those that cause influenza, mononucleosis, measles, and the human parvovirus. In addition, sexually transmitted diseases can also travel to the heart muscle and cause infection there.

Parasites:
Parasites can be another cause of heart disease, such as toxoplasma.

Therapeutic interventions:
Certain therapeutic interventions for other diseases like cancer may also damage the heart, such as radiation treatment or certain chemotherapy drugs.

Allergic or toxic reactions:
Medications and drugs can cause allergic or toxic reactions that can damage the heart. Antibiotics like penicillin and illegal drugs like cocaine can also damage the heart; especially with the administration of needle-based illicit drugs like heroin, infection can also be introduced to the heart via this mechanism.

Autoimmune disorders:
Finally, there are certain autoimmune disorders that can cause heart disease, like lupus or Wegener's granulomatosis.

Fortunately, the vast majority of heart disease causes can be entirely managed by managing your own lifestyles of the East and stay as healthy and fit as possible. Although these aforementioned heart disease causes certainly do exist, by far the most common reason for heart disease is the presence of lifestyle factors like obesity, lack of exercise, diabetes caused by poor diet and lifestyle, high blood pressure, and so on.

For most other heart disease causes, the conditions can at least be managed with medication and lifestyle changes, if not cured, through interventions like surgery to correct congenital defects.

Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Ken_Hansen

Rahsia Senyum

Kenapa kadang-kadang kita rasa otak kita berserabut. Kadang-kadang perkara kecil pun leh jadi masalah besar. Emm…mesti muka pun masam mencuka…Ishh… senyum la sikit…. Senyum kan sedekah… Don’t worry, takde modal besar pun nak senyum ni…

Para saintis mendapati senyum dan ketawa merupakan satu senaman berbentuk jogging dalaman di mana dapat merangsang seluruh tubuh dan mampu memberi manfaat berguna kepada sistem saraf otak dan juga hormon-hormon. Pengkaji dan pengamal barat percaya dengan memulakan hari dengan senyuman bukan sahaja berupaya menceriakan hidup anda tetapi memberi banyak kebaikan kepada kesihatan. Apabila kita tersenyum, badan turut ‘tersenyum’ dan menganggap kita gembira. Kajian menunjukkan senyuman memperlahankan aliran darah yang melalui sinus ke otak.

Apabila darah yang ’sudah sejuk’ ini sampai ke hipotalamus (bahagian yang mengawal suhu badan dan emosi) ia menghasilkan kesan ‘gembira’. Selain itu, apabila kita tersenyum, kita hanya menggunakan 17 otot muka berbanding 43 ketika mengerutkan dahi.
Senyuman bukan sekadar reaksi gerak muka, tetapi turut mempunyai kaitan dengan penghasilan endorphin dalam otak yang mengurangkan kesakitan fizikal dan emosi menjadikan seseorang itu rasa lebih selesa dengan diri sendiri.

Kajian menunjukkan individu yang ketawa 100 kali dalam tempoh 24 jam mendapat manfaat kardiovaskular sama seperti bersenam 10 minit. Hal ini terjadi kerana apabila kita ketawa, tekanan darah dan kadar dengupan jantung meningkat. Kemudian kedua-dua kadar ini akan turun iaitu lebih rendah daripada paras sebelum anda ketawa.
Anda juga perlu sedar bahawa kanak-kanak lebih banyak ketawa dari orang dewasa. Kanak-kanak berumur antara empat hingga enam tahun ketawa 400 kali sehari berbanding hanya 15 kali sehari di kalangan orang dewasa. Justeru tidak hairan jika orang dewasa lebih mudah diserang penyakit serta mengalami masalah tekanan dan kemurungan.

Kajian yang dibuat oleh sekumpulan saintis dari Universiti Pusat Perubatan California menjelaskan terdapat dua jenis ’stress’ iaitu stress yang baik dan stress yang tidak baik. Senyum dan ketawa dikategorikan sebagai stress yang baik. Stress yang tidak baik akan memberi tekanan kepada sistem ketahanan badan.

Dalam kajian di atas, dua kumpulan orang dewasa telah digunakan ebagai eksperimen. Kumpulan pertama dipertontonkan cerita-cerita lucu manakala kumpulan kedua diletakkan disebuah bilik tanpa berbuat apa-apa. Sampel darah diambil 10 minit sebelum dan selepas kajian dibuat. Dari keputusan sampel darah tersebut, kumpulan pertama didapati peningkatan hormon semakin baik seperti hormon ‘endorphins’ dan hormone ‘neurotransmitters’ dan penurunan tahap hormon stress ‘cortisol’ dan ‘adrenaline’ .

Ketika kita ketawa, sel pembunuh tumor dan virus semulajadi dalam badan akan bertambah selaras dengan pertambahan Gamma-inteferon (protein melawan penyakit), sel T (yang penting untuk sistem pertahanan badan) dan sel B (yang menghasilkan antibodi melawan penyakit).

Senyuman juga mampu merendahkan tekanan darah, menambah kemasukan oksigen dalam darah dan ini secara tidak langsung merangsang proses penyembuhan. Banyak kajian terbukti bahawa tekanan emosi seperti kemurungan, kemarahan atau keresahan mempunyai kaitan dengan sakit jantung.

Senyuman yang diakhiri dengan ketawa mengaktifkan kimia badan dan secara tidak langsung merendahkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, strok, atritis dan ulser. Pusat Perubatan Universiti Maryland menjalankan kajian ke atas 300 responden dan mendapati 40 peratus orang yang mengidap penyakit jantung kurang ketawa berbanding orang yang sihat.

Senyuman dan ketawa antara senaman yang baik kerana ia membabitkan diafragma, abdomen, sistem pernafasan, muka, kaki dan otot belakang badan. Ketawa ‘mengurut’ organ dalam abdomen dan menguatkan otot abdomen, merangsang kedua-dua belah otak dan meningkatkan keupayaan untuk belajar. Ia melegakan ketegangan otot dan tekanan psikologi; membuatkan otak lebih peka serta bersedia menerima maklumat baru.Ketawa juga dikatakan mampu memperbaiki fungsi usus, sekali gus meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrient dalam badan. Ada juga yang percaya ketawa boleh membakar kalori seperti kita bersenam beberapa minit.

Senyum mampu menjadi penawar pada penyakit rohani yang kronik. Senyum tidak perlu modal, hanya sekelumit rasa ikhlas yang bisa memaniskan senyuman itu. Senyuman yang dilemparkan mampu menyerikan hari insan lain. Mungkin juga mampu menyejukkan hati yang sedang marah atau mampu juga untuk memulakan sesebuah ikatan.

Reduce Back Pain - Simple Treatment For Back Pain

Back pain severe enough to to be called chronic can make it difficult or impossible to do the simplest things, is a fact of life as we age and wear out. In nature, everything is in a constant state of decay and this is very apparent as we get older and all the aches and pains associated with age catch up with us.

Back pain is a normal part of aging. It is something we don't need or want. But it happens anyway. An article in the Joplin Globe stated that back injuries are the number two reason people see a doctor. Chronic backaches can be an occupational risk, even if you don't do any heavy lifting at work or at home. Twisting motions, incorrect lifting techniques and some housework activities all contribute to excess stress and strain on our backs.

Medical doctors and chiropractors are seeing more back problems every year. Part of this increase could be related to our life styles, bad posture (sitting and standing), being over weight, and lack of exercises. Exercise and posture are important considerations, but most of us don't give them a thought. Consider this, when we do things that are athletic in nature, we always take a few minutes to stretch, loosen up and get ready. But when we go to work, or do strenuous things at home, we just do it, with no thought except for the task or job at hand. We do prevention exercises before we play, but we don't do any preparation before we do work.

Back pain doesn't just happen overnight. Wear and tear happens as we age and these small injuries that are shrugged off, lead to serious back pain that we don't recover from. The National Institutes of Health report that 80 percent of Americans will suffer back pain some time in their life. It is a fact that back injuries and pain is the number one reason most people miss work.

Back pain treatment has become a multi-million dollar business. Doctors, chiropractors, therapists and ergonomic experts all make very good money treating the pain in our backs. Any safety or workers' compensation manager will tell you that pain costs us millions every year in lost production, lost revenue and increased health care costs.

As it turns out, there is something we can do to reduce the stiffness and soreness of back pain. Compare the injuries that athletes get to the rest of us. Think about preventing back injuries, the big difference between an athlete and a couch potato is the regimen of stretching and exercise that an athlete does on a regular basis.

Here are some simple things to help relieve the back pain:

1. Sit up straight. Your mother probably told you to straighten up many times when you were young. She was right. Most of us become couch potatoes and slump or slouch when we sit. We don't think about it, but poor posture puts extra strain on the back muscles, tendons, discs and joints. It can cause nerve damage that may lead to pain in the back and legs, headaches and increases fatigue. Sitting up straight is especially important if you sit at a desk or use a computer for long periods of time.

2. Support your back: A lot of money is spent on ergonomic devices at work and many office chairs come with all kinds of adjustments to support your back and cost a lot of money. What you really need is something to support your back. This could be as simple as a rolled up towel. Or if you feel the need to spend some money, buy a lumbar pillow. A lot of reasonably priced office chairs offer lumbar support.

3. Stretch when you get up: Take a lesson from your animals. The first thing an animal does when it gets up is stretch. Sometimes they make a production out of it. Stretching will loosen the muscles, tendons and make you feel better. Take a deep breath while you stretch to increase the oxygen level in the blood and brain.

4. Watch your posture: Most people think of posture as something they do when they stand up. But posture involves more than standing, especially at work and more especially if you sit at a desk most of the day. When you sit, keep your feet on the floor. Sitting too high will cause you to want to slouch as you try to support your feet.

If you use a computer, make sure your monitor is at eye level. This will keep the vertebrae in your neck and spine straight and reduce the strain and fatigue caused by a bent-over (even slightly) posture.
When you sit in a chair, sit as far back as you can and support your lower back. If the seat back is adjustable, keep it as nearly upright as you can. This will keep your back, neck and head in alignment and have the added benefit of reducing fatigue caused by stress on your back.

Try these simple things. Stretching exercises and correct posture can be a learned habit if we pay attention to them. Back pain happens over a period of years, caused by many eventsba, including aging. But if we get in the habit of stretching and sitting properly, even at home, we'll go a long way toward reducing the pain and improving the quality of our lives.

Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Marshall_Crum