+ Ikuti pola hidup sihat dengan rehat yang mencukupi dan amalan bersenam dengan teratur.
+ Jauhi makanan yang banyak mengandungi lemak atau makanan ringan dan lebihkan buah-buahan dan sayur-sayuran.
+ Minum air putih yang banyak sekurang-kurangnya 4 liter sehari, ianya baik untuk metabolisme dan menghindari penyakit gangguan ginjal.
+ Jauhkan stress. Belajar menenangkan diri. Tarik nafas dengan kiraan 1..2..3..4… simpan dan hembuskan nafas dengan kiraan 1..2..3..4..5..6..7..8 dan ulangi.
+ Ambil vitamin sampingan yang sesuai dengan tubuh agar anda tetap fit.
