Kebimbangan dan Ketakutan

Bilakah kanak-kanak berasa bimbang dan takut?

• Resah, bimbang dan takut adalah sesuatu yang biasa di kalangan kanak-kanak dan biasanya ia tidak akan berterusan untuk jangka masa yang panjang.
• Perasaan resah terhadap orang-orang asing dan resah bila berpisah dari penjaga adalah dua perasaan yang biasa di alami oleh kanak-kanak. Ini adalah satu perkembangan yang biasa.
• Keresahan terhadap orang-orang asing
o Bermaksud bahawa kanak-kanak merasa takut bila berhadapan dengan orang yang tidak dikenali.
o Terjadi pada peringkat umur 4 - 5 bulan dan akan memuncak hingga ke usia 12 bulan.
• Keresahan terhadap perpisahan
o Reaksi yang dipamerkan oleh kanak-kanak apabila dipisahkan dari pengasuhnya.
• Faktor -faktor yang menyebabkan keresahan terhadap orang asing dan perpisahan:
o Usia kanak-kanak.
o Suasana masa itu.
o Pengalaman lampau.
o Keakraban kanak-kanak dengan penjaganya.

Bilakah bantuan perlu dicari?

• Adalah dinasihatkan untuk dibantu sekiranya perasaan resah, bimbang atau takut itu:-
o Semakin memuncak
o Menjejaskan fungsi kanak-kanak tersebut di rumah dan di sekolah
o Berlanjutan

Apakah jenis-jenis kecelaruan keresahan yang sering dialami?

• Jenis kecelaruan kebimbangan yang biasa:-
o Kecelaruan keresahan perpisahan
o Kecelaruan menyeluruh
o Kecelaruan fobia
o Kecelaruan keresahan sosial
o Kecelaruan Stres Pasca-trauma
o Kecelaruan panik

Bagaimana takut dan resah ini dapat dikenali?

1. Kelakuan yang luar biasa seperti:-
o Mengelakkan diri dari aktiviti luar seperti riadah bersama keluarga
o Mengelakkan diri dari tempat seperti taman permainan
o Mengelakkan diri dari seseorang seperti guru
o Kelakuan seolah-olah di dalam kesusahan seperti sebelum tidur
o Kelakuan melekap kepada penjaga yang luar biasa
o Perubahan tabiat seperti mula menghisap jari
o Berkelakuan gelisah

2. Kemurungan perasaan/emosi/fikiran:
o Perasaan bimbang atau ketakutan
o Penantian yang berlebihan akan bencana dan kemusnahan yang teruk seperti
 Penolakan
 Ejekan dan cemuhan
 kemalangan
 Kecederaan
 Gagal dalam peperiksaan

3. Aduan fizikal:
o Pening kepala
o Sakit perut
o Rasa tercekik
o Sesak nafas
o Berpeluh
o Menggeletar

Mengapa anda perlu mengambil tahu?

Rasa bimbang dan takut boleh menjurus kepada:
• Gangguan dalam proses pembesaran yang normal
• Gangguan dalam fungsi seperti:-
o Pembelajaran
o Perhubungan dengan ahli keluarga, rakan atau guru
• Boleh menyebabkan masalah perlakuan yang serius seperti kecelaruan tingkah laku
• Boleh terjerumus kepada penyalahgunaan dadah seperti tembakau, arak dan dadah
• Risiko mencederakan diri sendiri
• Risiko untuk membunuh diri

Apa yang boleh dilakukan untuk membantu kanak-kanak ini?

• Dengar apa yang diperkatakan oleh kanak-kanak itu dan fahami tingkah lakunya
• Berikan perangsang dan pujian
• Bantu kanak-kanak untuk mengetahui akan kekuatan dan kelebihan dirinya.
• Bantu kanak-kanak menerima akan kelemahannya dan bagaimana mengatasinya.
• Bantu kanak-kanak untuk bertenang menggunakan teknik relaksasi seperti dengan cara menarik nafas, membayangkan pemandangan yang nyaman dan hijau.
• Berikan sokongan moral supaya kanak-kanak dapat:-
o Belajar berfikir secara positif
o Menerima segala perubahan, ketakutan, kemarahan, kekecewaan dan sebagainya
o Membina kemahiran sosial yang positif seperti sifat ketegasan
• Berikan kaunseling kepada:-
o Kanak-kanak secara individu
o Ahli keluarga kanak-kanak
o Sekolah - beritahu guru mengenai masalahnya supaya mereka dapat memberi kerjasama dan sokongan
• Berikan ubatan sebagaimana yang dinasihatkan oleh Pakar Psikiatri

Apa yang boleh dilakukan untuk mengurangkan perasaan bimbang dan takut yang berlebih lebihan?
• Bantu kanak-kanak untuk membentuk kemahiran emosi dan sosial.
• Bantu kanak-kanak menghadapi cabaran hidup dengan positif.
• Jalinkan perhubungan mesra, responsif dan saling percaya mempercayai.
• Wujudkan suasana yang aman dan selesa.
• Pastikan amalan harian yang dapat dijangkakan.