Tip Sihat dan Ceria

Kekal sihat. Ikuti tips sihat dan ceria..
* Ikuti pola hidup sihat dengan rehat yang mencukupi dan amalan bersenam dengan teratur.
* Jauhi makanan yang banyak mengandungi lemak atau makanan ringan dan lebihkan buah-buahan dan sayur-sayuran.
* Minum air putih yang banyak sekurang-kurangnya 4 liter sehari, ianya baik untuk metabolisme dan menghindari penyakit gangguan ginjal.
* Jauhkan stress. Belajar menenangkan diri. Tarik nafas dengan kiraan 1..2..3..4… simpan dan hembuskan nafas dengan kiraan 1..2..3..4..5..6..7..8 dan ulangi.
* Ambil vitamin sampingan yang sesuai dengan tubuh agar anda tetap fit.